我老公有中度焦虑症？我该怎么办

你们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于我老公有中度焦虑症？我该怎么办这个问题都颇为感兴趣的，今天小编为大家整理了下，一起往下看看吧。

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

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如果是确诊的问题，千万不要指望自愈，那不仅慢，而且还收效甚微。以朋友你提到的实际状况来说，可能再有个一两年都不一定能有起色。

请不要觉得我是在危言耸听。

我简单解释一下：

每个人都受制于自己的认知与习惯，会按照自己的认知与习惯行事。我的认知决定了我的生活中有哪些喜怒哀乐，我的习惯决定了我的行为一般会带来什么样的结果，而这些又反过来影响我们自己。

或者直白点，我现在变成这样，责任在于我自己，而不是他人。那么既然在于自己，自己不改变，那问题怎么可能改变呢，甚至还可能因为自己始终没改变，而使得问题越来越严重。

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那么，这时候朋友你能做的是陪伴、鼓励，在合适的时候引导你爱人去认识到上面我提到的内容，当然要委婉，因为很显然他是一个内心十分脆弱的人，要不然早就和你一起去解决问题，而不是逃避了。

朋友你现在就只做好一个妻子身份该做的就行了，至于专业的问题，交给专业的人士去做，也不要在耳边一直唠叨，相信你老公肯定背地里也做过一些努力，他也不愿意自己这样。

但凡事皆有一个过程。朋友你的责任在于陪伴他走好这个过程，同时保护好自己。

专业问题，等机会合适了，找专业人士解决。而现在药物作用有限，我个人觉得，寻合适的心理工作者来协助朋友你解决问题是合适的。

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朋友你可以拉着你爱人适度运动、做一做放松、增加轻松的交流、给予一些鼓励和认可、经常拥抱。

至于其他的，不要有太多的尝试和努力，以免带来不必要的刺激。

他不想去的原因，是因为内心的敏感、脆弱与自卑，所以需要朋友你给予认可和鼓励，他才能有勇气面对这些。

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感谢朋友你的阅读。

以上就是对我老公有中度焦虑症？我该怎么办这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。